感觉腰背酸痛 双腿再有劲都跳不高 为什么 腰腹怎么训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:51:10

长时间不运动 再大量体力运动后 会出现以上情况
建议先休息
要经常运动 才会不会出现上述情况
至于腰腹的话
最好每天睡觉前和睡觉起床后在床上做些仰卧起坐
记得要坚持 一段时间后 效果会很明显