怎么减难减的地方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 19:37:50
我是男的 臀部 肚脐下面的小肚子 别和我说做仰卧起座 我都作三年了还没减 腹部都有腹肌了 还有就是阴阜 就是私处上面一点那个地方 太多肉了显得下面很小 还有就是脸了 拜托 大家把自己的减肥经验发上来啊 只一种也行 谢绝复制的

做瑜伽的动作能减臀部，就是站在地上，然后往后躺，双臂伸直，往后（就是有些像下腰的动作），坚持一分钟，做三组，这个可以瘦臀部！
还有一种就是爬在床上，左臂向上抬，右腿也向上抬，然后换右臂抬，左腿抬！来回20次！每天坚持~~
做仰卧起坐是瘦肚脐上的肚子，瘦肚脐下面的可以躺在床上，双腿抬起，30°，60°，90°，分别做10次，慢慢做，别太快！在90°的时候，坚持30秒种，然后平躺，拍拍肚子，坚持就可以了！！
脸的话就是嚼口香糖，说A O E I U V，用汉语拼音读，没事做就念！
那里，我就不会了！不好意思~~但是多运动会不会有效果？我不太清楚……
减肥是坚持的！要小瘦，就多运动！加油！！