我有轻微抑郁症，现在自己在渐渐调节。请问心理专家，人活着的意义？

去爬山吧站在山顶 远眺 心里会宽广很多

去街上走走，留心观察你会看到许多需要帮忙的人 申出你的手 去帮助他吧哪怕微不足道的小事一声谢谢是对你最大的回报

帮父母做点家务活吧，父母会觉得你长大了 可以自己照顾自己了会很欣慰的！

找个好朋友知己向他\她诉说你心里最深处的沉闷 即赢得了友情你也得到了释放

一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。
二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短。
四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。
祝你开心、喜乐，万事如意！

万事有因才有果，到底是什么原因造成你这种情绪的，你试着找到它，然后克服掉它。接着你就可以用非常好的心态迎接全新的自己。如果你不找到原因你就算调节好了也都只是暂时的。在你意识的某处会一直隐藏着这个随时都可能引爆的定时炸弹。治病要治本，斩草药除根。这样才不会再发.祝你早日能找回有自信的自己...

第一,先给自己定个目标.第二,培养自己的自控能力.不要让自己闲下来就好.要是觉得心情忧郁的时候就让自己冷静下来想清楚其实没必要为些小事伤感.忧郁症很难根治的,主要看你个人的心态`把心态摆正就行了.

去找心理医生吧，和心理医生说，及早治疗，真的

感觉而已，你自己要摆脱了这种感觉，那你就没事啦。