我现在读高三，每天晚上都要做梦，弄得第二天没精神。这是怎么回事啊？怎么解决呢？

睡觉前喝一杯牛奶或酸奶有助睡眠。
不要总提示自己别做梦，而是提醒自己做个好梦，多个故事。
还是放松、乐观的精神状态最重要。
祝你学习进步，考上好的大学!

关键是你做什么梦，春梦有春梦的说法，噩梦有噩梦的说法…

学习压力大
心里压抑
导致失眠多梦。
学会放松自己，有空出去玩玩。
其实去玩玩刺激点的游戏能很好的化解这种压抑和压力，比如：过山车，海盗船，蹦极，=======
没事玩玩，心放宽点。

没什么大事，就是学习太紧张，压力太大造成的。我在上学期（高三）也经常有这种情况，还失眠，不过自从下学期每天11：30睡觉后，就不会那样了。可能你睡得会早一些，没关系的，注意放松，活动时间一定要活动，其他课间时间看看笑话书或者听听音乐。
别想太多，往往是自己想的越多，越把这件事放心上，事情越糟糕，特别是离高考不远了，不能自己吓自己。意志坚定一点，有位心理学家说很多病人在身体垮之前，精神往往会先垮掉，然后自己把自己害了。高考完一切都没事了，真的。我上学期吃了好多治这方面的药，但说实话，没一个起作用。后来看了些心理学的书才明白一直都是在自己折磨自己。
祝我们高考成功！

主要是天天想多了事情晚上就会做梦```

别总熬夜，放松心情，其实熬夜就出成绩的，必要的时候多休息，学习是看效率的，你盲目学习不止会弄的自己紧张还会伤身的。要学会自我调节。