请教:坐双盘腿时腰杆疼痛怎么办?

吃中药
羌活10克 独活10克 狗脊10克 杜仲10克 川牛膝10克 桑螵蛸12克 川断10克 熟地10克 山萸肉10克 茯苓12克 川芎7克 泽泻10克 桂枝10克

水煎服 一日一副 早晚各服一次

坐双盘腿腰杆疼痛是因为你太少做了，慢慢来。不要急，时间长了就不会了。一次不要做时间太长，每天坚持。总有一天不会痛的。