关于太极拳高手说过的话

不只是太极~很多功夫包括我现在练的,练完都要把气散掉的`~
师傅说,收拳时要慢慢的把气全呼掉,目的有几个
第一,把体内的浊气呼净,这样起到一个清空丹田的作用
第二,把气呼净,防止闭气,保持呼吸畅通,听师傅说闭气会炸肺,等同走火入魔
第三,要感受呼气时体内的气的走动
如果练完后还是觉得有气卡住的话,就踮高脚跟,放松身体让脚跟自然落下,把气抖出来就可以了`~以上是本人在师傅的教导和自己总结的经验
为什么要三心两意?这是让你不要紧张,要放松,让呼吸自如,太极拳本身是一种强身健体的内家拳,其跟本目的是养生,不是好勇斗狠,所以要求修炼者以一种平常心去对待,以感受气血的运行,这样才能学好太极拳.以上说话是师傅说的,我学的不是太极,师傅是香港一个太极学会的荣誉会长,听他是这样说的
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很简单
四个字
顺其自然

因为打太极拳时
意念会造成动作滞后
运气会造成动作僵硬不能连绵不断

太极拳的定义：以传统哲学，经络学为理论依据，以十三势技法为主要内容，以功法，拳势。拳套，推手散手为活动方式的一个武术拳种。 所以太极只把握住攻防含意，内在经络就行了，什么散气只是把内在的浊气呼出体就可了，关于三心二意，绝对没有这种说法。 具体给你指点一下：传统哲学“气”可以看黄帝内经气这个视频， 经络要找《针灸》的书看或是〈中医基础理论〉这本书，这些才是最正宗的书籍，

打太极要聚气而后发。所谓的“散气”是指：用太极的腹式逆呼吸法把体内浊气排净，以利身体健康。

打太极要集中精神，以意导动。“三心二意”是指：练拳时无人若有人，练习自己眼观六路，耳听八方的能力，不要意守丹田，练得呆板不灵。（注：“气沉丹田”不同于“意守丹田”，要气沉，不要意守。）

没听说过散气这种说法，现在太极拳已经普及到大学体育课的必修科目了，从来没有说过散气什么的。

散气的意思跟道家养生中一些道理类似。这意思就是说在练完了功之后要从“天人合一，与天地能量沟通”的境界中走出来，回到日常的生活中去。至于究竟有没有道理不是很清楚～我觉得应