瘦小腿呀

上课坐在椅子上的话，你可以把腿伸直缓缓平举，然后缓缓放下，记得要绷脚尖，这样可以瘦大腿和小腿。平时课间什么的，你可以多垫垫脚尖，大课间时多出去走走。也可以短跑，对小腿的肌肉有很好的锻炼作用，但记得跑完要按摩放松小腿肌肉啊，要不然小腿不肉了，长了块肌肉也不好看

可以在睡觉时候把腿敲在墙上，与身体成90度，每天20-30分钟！当然这个虽然不麻烦，但需要坚持！我们宿舍原来就有个女孩子这么做的，她现在的小腿很细很漂亮！