爸爸骨折后医生说他严重缺钙，该买什么牌子的钙片给爸爸比较好啊？谢谢~

原来大学选修过的健康食品老师讲过药补不如食补，而且像钙这种东西也不是那么好被吸收，所以还是从食物中吸收效果比较好，建议多炖点儿骨头汤给你爸爸喝，动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。多喝牛奶，吃豆制品，海带、虾皮、芝麻和蔬菜 ，尽量还要少吃盐，具体要吃什么钙片最好咨询下医生比较好。

补钙分三步：
1、充足的钙源，一般的食物加上钙质较为丰富鱼和酸奶效果很好，必要时可以服用乐力胶囊补钙。
2、良好的钙质吸收，主要依靠晒太阳，也是最便宜的方法，可以长期服用鱼肝油丸，当然药不能代替日光照射。
3、钙质沉积于骨，最自然最有效的方法是体育锻炼，最好是做慢跑运动，要是不能锻炼，目前最好的药品就是密钙息，有注射剂和鼻喷剂，诺华公司的鼻喷剂效果不错，使用也方便一些，可以试试。当然，卧床行三点五点法的挺腹锻炼也能起到很好的效果。
钙的流失是个长期的过程，补起来更加的慢，所以不要心急，贵在坚持，相信我的方案会对老人家起到一定的治疗效果。早日康复！

什么钙片都行，必须加用维生素 D。

含钙高,且易被吸收,吸收率高的钙片.

详细请咨询.

应该吃科俐文牌珍钙，他含有牛初乳冻干粉，还有乳钙，还有促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽，效果非常好，科俐文生物是中国牛初乳研发专家。

吉林敖东家的葡萄糖酸钙泡腾片比较适合，因为它是在体外崩解，利于肠胃的吸收，按疗程服用的，中年人喝液体钙不合适了，那都是小孩子喝的，