最近脑子比较昏，注意力没法绝中，谁有好办法

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲，百度搜索“儿童学习背景音乐的科学原理及应用方法”听这个讲座；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。

放下手里的一切出去散散心。

出去疯狂玩玩，回来什么都别想，一心一意做一件事。

可以用水洗洗脸或吃一些坚果口香糖(最好是薄荷的)之类的多补觉,应该过几天就没事了.