嗓子难受啊

平时口含西瓜霜或华素片缓解症状。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

自疗注意事项：
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

本症指发音时或嘶或哑的症状。
在《内经》中有"瘖"、"暴瘖"、"无音"等名，后世医家又有称为"音瘖"、"失音"、"声不出"、"不能言"、"声哑"、"喉中声嘶"、"暴哑"者。
另有"子瘖"、"产后瘖"、"痘瘖"、"麻疹瘖"不属本症讨论范围。

[鉴别]
常见证候
风寒声音嘶哑:突然嘶哑，喉痒咳嗽，伴有发热、恶寒、声带肿胀、充血，舌苔薄白，脉浮紧。
风热声音嘶哑:声哑咽痛，有灼热感，伴有发热，恶风，咳嗽痰黄，声带充血水肿，舌苔薄黄，脉浮数。
热邪犯肺声音嘶哑:声哑咽痛，有堵塞感，粘膜红肿，声带充血，痰粘胸闷，便乾溲赤，舌质红，苔粘黄，脉滑数。
肺肾阴虚声音嘶哑:声哑日久，咽喉乾痛，喉痒痰粘，声带微红，粘膜乾燥，舌质红少苔，脉细数。
血瘀痰聚声音嘶哑:声哑日久，或逐渐加重，或咽乾而痛，声带肥厚，或有小结，或有瘜肉，或喉间肿物，舌色紫暗，苔薄，脉弦细。

有