800怎样跑快

要坚持从现在开始每天训练，要定下目标，每天要争取比前一天快了5秒左右，坚持下去，肯定会有好结果的。跑之前吃块巧克力，补充多点能量！
祝你好运！

每天坚持跑至少一次800~1000米

肺活量是很重要的，也就是说平时锻炼是很重要的。要么匀速的跑，要么一口气，咬咬牙冲到重点。决心是很重要的。匀速跑的时候，不要累了就降速。要坚持，你要一位我只是讲讲，因为决心所以我做的到。冲刺跑，800虽然是长跑，但是也是可以做的到，这个真的要平时有锻炼的人才可以用。平时不锻炼的，这样跑到终点也许会虚脱。

800是中长跑中最难跑的，要跑快也容易，有心的话就要冲1500和400，就是平时训练这两个，多跑跑，跑步是记得分散自己的注意力，当然，真正的比赛中你跟本什么都想不到，只知道跑，这是最理想的情况。跑时多想想其它开心的东西，还有呼吸，三步一呼吸，嘴与鼻子同用！这个是重点！祝你考试成功！

打两针肌注。。。两分三十秒也不在话下呀。。还想跑快点的话打三针。是怕你撑不住哈。