如何减少手淫

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/12 14:31:15

除了锻炼身体就是锻炼身体！有欲望的时候就起来猛做十几个俯卧撑！做累为止！尽量把次数控制在一周2-3次切莫过频！

找个女朋友、运动累到极限、转移注意力(比如玩网游）
最后一种的比较直接了断的！自宫

转移注意力，多参加些活动或者是出去走走锻炼什么的，或者找个老婆。。。

多运动

加强自控力，让做这种事也有个规律，，，，不如几天一次？