肾不好吃什么 我才二十几岁

我也有过你类似的状况，首先你要先确定一下是不是肾不好。如果没得过肾病什么的，一般二十几岁的话，肾是没有问题的
如长期坐这，站这都会腰酸的，平时多扭扭腰，跳跳健美操。
平时多吃点清淡的东西，减少肾排毒素的负担。
应该没有什么大问题的，呵呵，保持良好的心态，你现在正是青春最好的时光，祝你天天开心。

首先要注意休息，保证睡眠和睡眠质量，按时作息。
适当锻炼，老坐着肯定不行的。散散步呀，爬爬山亚，呼吸一下新鲜空气。
压力也不要太大，腰酸不一定肾不好，你自己生活方式要注意改一改了！
至于补肾的食物了，有很多。你可以上网上搜一搜。
我这里有33种：1.山药
2.芡实
3.胡桃仁
4.白果
5.莲子
6.莲子心
7.莲须
8.豇豆
9.柏子仁
10.金樱子
11.凉粉果
12.荷叶
13.猪肾
14.猪肚
15.猪髓
16.羊肾
17.鹿角胶

18.蚕蛹
19.海参
20.冬虫夏草
21.肉苁蓉
22.何首乌
23.白茯苓
24.锁阳
25.紫河车
26.狗肉
27.羊骨
28.鸡肉
29.刺猬皮
30.淡菜
31.鱼鳔
32.林檎
33.韭菜子
文章来源：http://www.mouxu.com/show.php?tid=536
具体的功效和作用么。你可以去找一找

腰酸不一定就是肾不好啊~
经常坐着工作的也容易腰酸的

保健肾的食疗食补主要是进食一些益肾动物性食物。这里 具体介绍一些肾的食疗食补方法：
鸡 肉
鸡属维科动物。以黄色、黑色羽毛的鸡补益作用佳。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。
性能 味甘性温。