我朋友近几年一直失眠,而且特别严重,请问海威格治疗仪对失眠有疗效吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 17:47:07
你好,失眠多数是心里压力过大造成的,要试着放轻松自己,不要让自己有压力,只要心情好了,也就不会失眠了。我这里有几种治疗失眠的饮食疗法,你也可以试试,希望会对你有帮助。
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
我的空间里也有很多治疗方法,你也可以来看看,希望会对你有帮助。
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
不能,辐射不能治疗失眠
吃无机乌鸡白风丸试试。