吃什么东东对眼睛好呢？谢谢

Source Naturals 叶黄素 Lutein

越桔精华 Bilberry Extract

ArcticPure 深海鱼油

动物的肝脏。。。不过副作用也挺大的，不如好好保护眼睛更实际些，别过度用眼，经常用点缓解疲劳的眼药水

含维生素A多得蔬菜．胡萝卜．动物肝脏．

主要以含维生素AD的食物来补充眼部营养
瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品，橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜，鲜枣、弥猴桃、主要食物为胡萝卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等。

鸡肝…
每天早晨刚醒时，不要见强光，吃块鸡肝…在闭眼待一会儿，能控制假性近视！（听说的）

没事就多喝点菊花 枸杞子 决明子一起冲泡的茶水 效果特别好， 我也在喝 很明目 而且缓解疲劳 治疗便秘呢