买了很多炒决明子不知道怎么喝才起到瘦身的效果?

决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

　　功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。

　　提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊
　　杞菊决明子茶：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。

　　功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
　　决明子蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
　　决明子茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服
　　菊花决明子粥：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
　　另外，决明子还可做枕头，使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

个人觉得决明子实在是不好喝，我自己解决便秘的情况是用绿茶粉拌酸奶，每天早晨起床以后就用大半包酸牛奶（有时候用大桶装的，大概也是200左右的量）加一满勺绿茶粉，前一两天效果还不太明显，大概喝下10分钟才有感觉，可能后来喝称了习惯，每天早晨喝下去一小会就想去厕所，排出的BB也很正常，不是拉肚子那种。绿茶粉是在我们这里的小店里买的，都市翡翠的高纤绿茶粉，据说那个抹茶粉也很有效果，不过比绿茶粉贵，所以就没有换~
试试这个方法吧，我感觉还是挺好用的，决明子冲水喝怎么都感觉乖乖