上课精神集中不了，怎么办？

做笔记！

老师说什么就写下什么

一来呢，你手里记东西，肯定要听清楚了再记，

二来呢，就算忘了，还能帮你回顾一下

个人认为，会记笔记是个技巧~

休息好，是非常重要的！一定要睡好午觉。还有，可以通过主动抄笔记、积极参与课堂讨论、回答问题等，都可以让你没空想其他的事。还有一个，以前老师教下来的，又可以集中精神，又可以防睡觉，呵呵，就是深呼吸一口，闭住，直到你受不了，再把气吐出来，闭住，再等到受不了的时候才吸进去一口气，如此重复~~据说很多人开会的时候，都是通过这种方法保持精神集中和预防困觉的。

保证睡眠很重要，如果你是高中生，那还有个原因就是教室的氧气含量少了，那么多人在一个教室氧气不会充足。容易使人发困。还有就是兴趣问题，听无聊的课谁都困啊。呵呵。

看你上什么课了,如果是自己不喜欢的,很正常啊,如果是自己喜欢的课,你也精神集中不了,你先确定一下你是否真的喜欢它

先睡觉，拿摄像机吧老师上的课录下来，回家再看

那得看你是中学生还是大学生了 是大学生的话 很正常啊 不过你应该不是大学生吧 如果你是不喜欢这堂课的话 那是最麻烦的 你得试着去喜欢它 如果是你自己在想其他的事情的话 你自己就得在潜意识里强迫自己集中注意力 不然久而久之 你不集中精力就会成为一种习惯 很不好 总之 一节课认真听30分钟 再慢慢加 相信会成功的 加油