骨折后四个半月！！！！功能锻炼！！！！

贵在坚持 这个就是最磨时间 你现在的状态应该算不错了 去你们那得医院应该有康复科 找大夫帮你推拿按摩 每天一点一点的进步就可以了 呵呵
你恢复到车祸以前很现实 不过要看你自己努力不努力了 完全看自己 加油吧！

都是大腿啊！骨折肯定已经愈合了吧，不然也没法锻炼，受过重伤的地方往往要疼痛很长时间，关节恢复也不是一天两天，就粉碎性骨折来说，你现在的状态还算不错了，目前有条件最好找个好中医，开个熏蒸的方子，每晚熏蒸一次为最好，（找不到好方子可以用红花、田七煮水熏洗热敷；加用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用）每晚熏洗一次，坚持半小时，对恢复有利，还有按摩，只要是能够促进局部血液循环的方法都可以去做，多锻炼有好处，以屈伸膝关节为主，贵在坚持，但是记住！千万不要再次摔倒！安全第一！到秋天应该基本痊愈。早日康复！

绝大部分骨折病人往往食欲下降 ，不想吃东西。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。在心理护理的基础上 ，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富 ，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜 ，以促进骨痂生长和伤口愈合。
据研究，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。
动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多 ;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多 ;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。有一点是肯定的 ，老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时 ，必须积极补钙 ，同时还要补充维生素 D ，以协助吸收。
骨折病人常有大便秘结 ，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物 ，如麻仁丸 6- 9克 ，每日 1次或 2次 ;或液体石蜡 20- 30毫升 ，每晚 1次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石 ，宜适当多饮水利尿。骨折病人对饮食没有特殊限制 ，就是不要吸烟。吸烟可影响骨折愈合。通过 X射线监测，了解骨折病人手术后新骨生长情况 ，发现吸烟者生长 1厘米新骨平均 2. 9 8个月 ，而不吸烟者只需 2. 32个月 ，戒烟者则约需 2. 72个月。

你好
你骨折4个多月，现在关节不能自如弯曲