来了例假的时候可以跳绳吗？

女性生理期间，尽量避免跳跃，和腹部受压（如仰卧起坐 等），及腹部单独产生位移的运动。

月经前后运动可以减肥，但经期最好不要剧烈运动，怕你反映大，肚子痛的厉害

这种非常时期最好不要做过多的激烈运动。

建议多散散步吧，有益身心健康，长久坚持的话，有很好的减肥效果哦~~~~~~

月经期间最好不做剧烈运动，停几天不会影响减肥的。