吃不胖呢！

有的人怎么吃都不胖是和遗传有关。如果你现在不胖，但你的父母都很胖，那么等你到了他们发胖的年龄，你也自然而然就会胖起来。有的男人会在30岁左右发胖，也有35岁甚至40岁才发胖的。还有人一辈子都很瘦，但身体很健康。以下建议可参考：
1.按时吃饭，每天三顿，定时定量，尽量避免暴饮暴食。上午和下午可以各加一顿茶点，但是要少吃，一小杯茶或咖啡或牛奶之类的，加两三块小饼干，一个水果（苹果，香蕉之类的，不要太大体积的），总之不能在茶点时吃太饱，五分饱差不多。正餐8分饱最好。
2.坚持每天运动到微微出汗
3.不熬夜，晚上11点前睡着，保证每天8小时睡眠。睡眠质量比较高的人可以睡7小时左右，睡眠不好的人可适当延长，但不可过长。如有午睡的习惯，不要睡超过一小时。
综上，不要太在意胖瘦，健康最重要。

打激素吗！马上就胖！