体育活动后该怎么做？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 21:31:37

体育运动的第而天锻炼的部位会感到酸痛，但在运动的当天放松一下训练的肌肉第二天就会好一些，这样做对不对？我怎么听说那样放松后就不会形成肌肉呢？请高手赐教（或者告诉我体育运动后该干什么？）

放松肌肉会好的，不会使肌肉变形的，有助于休息，我是练体育的，大强度运动后经常放松

胡诌、放松好些、

肌肉拉升让全身都放松下来这样可以让肌体在短时间内得到休息刚运动完也不宜马上洗澡所以利用这段时间来拉升哪里运动的过多的就花点时间拉升下