我很瘦，怎么能让我壮点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 13:46:05
我19岁，178cm 58kg。朋友都说我很瘦，我要如何锻炼才能让自己壮一些。我吃东西很多，也不挑食。就是怎么吃都吃不肥！ 我需要注意什么，或该如何锻炼？

平时多做力量训练,俯卧撑.仰卧起坐一定要坚持做下去.还可以喝点蛋白粉,对肌肉的增长很有帮助

其实也不算很瘦了，正常体型。经常做俯卧撑、倒立、每天做200个仰卧起坐一定要坚持。这样练下来不一定会胖，但会变得看起来很强壮