暑假游泳一个月减肥吗

我是练游泳的。
首先任何运动都能减肥，但是，运动消耗能量的同时，你不控制摄入量（也就是吃东西），你都是减不了的。
一个月的时间，你大概能减不少，但是减肥主要是培养你的习惯，让你养成好的习惯而保持你的身材，要不你怎么减都没有用。你只要每天晚上只喝一碗粥，早上多吃点蛋白质高的食品，吃多点没事，中午少吃米，不能喝任何汤类。这个摄入量应该没有你每天都运动的输出量大。记得不能不吃饭，要养成好的习惯，慢慢的你就能瘦下来了！
还有，你不是进行游泳训练，对肌肉是没有大的强度的，所以不会变壮！

运动量一定要达到半小时以上，才会燃脂的
游泳的运动量不亚于跑步减肥，而且同时会使得体态优美，比较塑形
每个人体制不一样，减得也不一样，但是饮食也要适当的控制，少油少甜少盐

游泳主要是朔形，，是不是减肥，要看你游多少，2000米以上，还是能减的，游泳不管是减不减肥，都是很好的运动，我个人很支持，因为，我每个署假都去，减不减肥，自己去体验一下就知道了！

游泳是很好的减肥方法啊~
不过肩膀会容易变宽哦^^
如果你比较有耐性，不如去学瑜伽和普拉提吧..
但是过你只是有点胖，就不要企盼这些运动能让你瘦很多~
因为它们只能让你变结实，看起来修长了，自然就瘦啦~

个人见解XD

你去健身房，练练效果不错。