popin脖子平移具体感觉与练习方法请各位说下·

练脖子最好的办法是找个墙角
背靠着墙角站着，然后你的头就会在墙角中间
然后尽量用你的脸去左右贴两边的墙，不要转头
用这个方法坚持练，很快就有感觉了
wave到胸部没感觉说明你的的胸转还不行，建议先练胸转。
觉得麻烦的话，wave到胸的时候直接把胸一挺，每次wave都挺下胸，这样慢慢培养也会有感觉