眼底黄斑变性的食疗

羊肝粥：将羊肝60克，去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。

猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

吃富含维生素C，B的食物（抗氧化食物）比如深绿色蔬菜，番茄，胡萝卜等。不知道你是说老年的还是青年的。老年的话可服用叶黄素

多喝一些防福射的菊花茶，绿茶，蜂蜜。
可以定期清理一下肠胃，体内垃圾太多也会引起色斑噢。

既然相信食物有好处，不如直接看看中医吧。