早上喝纯牛奶还是喝酸奶好，有什么讲究吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:18:50

早上，钙不太容易吸收，推荐喝豆浆(不能空腹喝)，如果非得选的话，酸奶吧，但还是不能空腹喝，至少在和之前喝杯温水，一天酸奶不超过300g

中国人还是适合早上和豆浆

额…酸奶，但不要空腹喝，空腹喝没效果…配点水果沙拉…