SY带来的。。。。。。。。

不要担心，没事的，只是你自己给自己的压力太大了，心理作用，缺乏体育锻炼，多打打球跑跑步，好多都是心理作用引起的，调整一下心态，哪个没sy过啊，没啥大不了的

你错了，你的这种状态不是SY带来的！是你的担忧带来的！
因为你的担忧和害怕导致你越想越自责，越想越后悔，心理压力太大了，就变成这样了！
我一个朋友，很无所谓的人，他跟我讲，因为没有女朋友，他三天两头的SY，现在都三十了，照样吃么么相！精神抖擞！

你只是一种心理暗示，肯定有人告诉过你，SY会导致这种问题，所以你才害怕，才担忧，其实不是的。SY是一种很正常的自我安慰的方法！
就像阳痿一样，绝大部分都是心理因素造成的！

SY只要第二天没有什么不舒服就没有关系的

主要是你心态的问题

多笑笑,出去走走,散散心,运动下,和别人交朋友就好了

SY不用完全戒掉，如果你30岁以下的话一星期一次对身体是有好处的。。。
只要不过度是不会影响以后的生活的

多做点运动，比如晨练

要对自己有信心。多多锻炼身体，分散注意力。