一天中什么时候补钙吸收快些？

早上起来吃饭前去锻炼三十到四十分钟，然后到六点半到七点之间吃早饭是加吃一些补钙食品或钙片吸收最好，最好搭配一些维生素C片，更利于吸收。

只要去除一些影响钙吸收的因素，不区分一天中什么时段钙剂吸收快。
个人主张通过饮食进行补钙，应该说，食补更为安全。
除非是明显缺钙或急性期主张药补外，以食物补钙为佳。
如果通过服用钙剂，钙片等进行补给，
应在饭后服用，因钙剂对胃肠道有一定的刺激作用。
饭后服用，能明显减轻其胃肠道刺激，而且吸收更完全。
另外，钙剂不主张晚上服用，特别是泌尿系结石患者，
更应禁忌晚上服用钙剂。
其实，现在牛奶、高钙奶那么多，
一天500ml足矣补给成年人一天的钙需要量。