考生身体状况！不容家长忽视！！！！

现在孩子们的学习压力很大，学校和家长都是把孩子的成绩放在第一位，并没有科学有效关心孩子的身心健康！
我曾经见过这样一件事情：某年的高考第一天，宿豫县千余名考生在公安交警的护送下，准时到达考场，上午考试结束的时候，一名女生在返回住宿地上楼时，突然昏倒在楼梯口……，公安交警立刻把该考生送往市医院，经过医护人员紧张的治疗，因高考紧张加之恐慌、低血糖导致昏倒的考生虽然脱离了危险但是高考却功亏于溃。
像这样的故事好像离我们很遥远，可是他却真真实实的就发生在我们的身边，而且发生的频率越来越大。所以注重孩子成绩的同时我们更要注意孩子的身心健康！
以下是我给您的一些建议，希望对您及所有被孩子身心健康问题所困扰的家长们都有帮助。
第一：“营养好的就多吃”的观念是错误的，青少年摄入肉类、油类食品偏多，谷类、蔬菜类偏少。就会造成膳食纤维、微量元素不足，所以要适量的补充谷、蔬菜类食品，如：豆类、芹菜等。除此之外，早餐很重要，不吃早餐会诱发胆结石、胃炎等多种疾病，还要随时的补充水分。
第二：应该加强身体的锻炼。它的好处是：1、增强机体的免疫能力，可以减少考生考前生病的几率。2、放松神经、抛开一切杂念，一心放在锻炼上，这样子可以缓解紧张的情绪。3、提高睡眠质量，有些考生考前睡不着觉，这样锻炼一下可以增加身体的疲劳感，更容易入睡，而且会睡的很香甜。试想干了一天活的人和看了一天书的人哪个人会睡的更香呢？不言而喻。4、使其精力充沛，朝气蓬勃，还有益于增大食欲，这样对跟进营养液有很大的益处。
第三、增强自信心。千钧一发的时刻自信心是必不可少的。适当的时候要自我暗示：我是最棒的！我没有问题！

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