瑜伽的注意事项！！请朋友们帮我解答！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 01:25:39
大家好~我今年十六岁，女孩！现在想练习瑜伽~！因为是初次练习的人，所以有些地方不明白，恳请大家帮帮我~谢谢~
1 快夏天了，天气较热，在练习时候能开着空调吗？
2 瑜伽的冥想呼吸能有什么作用呢！
3 说练习瑜伽必须在饭后两小时，就算吃东西也要在练完后一小时吃！为什么呢？
4 瑜伽冥想呼吸有减肥的效果吗？我在元桢惠的《瑜伽美人》一书中看到光练那个也能减肥！
以上问题希望有专业的瑜伽教练，或者对于瑜伽非常了解的人回答！这些问题对我真的很重要！再次感谢O(∩_∩)O

练瑜伽时是否应该开风扇空调
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe8010009un.html
瑜伽与饮食
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe801000agb.html
瑜伽与饮食二
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe801000agp.html
关于吃素和练瑜伽造成食量减少和不想吃肉
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe801000ah5.html
关于吃素和练瑜伽造成食量减少和不想吃肉 的补充
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe801000aha.html
瑜伽的冥想和呼吸问题复杂，很多都是错误的和对人体有害的

要把温度调到你穿着瑜伽服不冷不热的温度，这样有利于心静。
瑜伽冥想是让你调