压力大了,感到疲劳,怎么调整?

找一天时间，约几个好友，去爬山，不要带手机，尽情的疯一天，效果很好

1.放松,深呼吸
2.作伸展运作,如瑜伽
3.闭目冥想
4.对要做的事整理并作计划

首先就是让自己心情好起来，然后才能做别的。先看笑话书，很管用哦。嘿嘿