那些体育运动对搏击有好处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:07:15
我是一名搏击爱好者，主要练的是散打，其间也穿插一些泰拳，摔跤等搏击技术。不知道日常的体育运动（如排球，或篮球等的日常体育项目）中那些活动对搏击有利？我是排球队的，不知道这对搏击的出拳爆发力有没有好处。另外饮食方面应注意哪些？还有就是SY对这项体育运动有没有影响？
越详细越好，不怕拿分砸你，就怕不详细，不专业。
目前还没有较满意的答案,感觉有些人的知识还没我丰富

足球，可以磨练脚力。泰拳要有一招膝顶，要的就是脚的爆发力。足球可以练出来，而且你知道练武术要一定的体力的，而且足球是跑着的运动。可以在练脚力的同时可以练习你的体能，球飞过来的时候你可以练习躲避性或者把球看作一个朝你打过来的拳头在把这个“拳头”截住。
足球可以和搏击术相辅相成

不同的桩功有不同的作用。比如太极的晃桩是练习三节的运用，这在技击实战中是最重要的原则之一，当然可以起到非常重要的作用。而有的站桩，比如开合桩，主要是培养元气，提高内力和反应能力。所以要根据不同武术派别的不同站桩来区分其作用。当然也有些站桩根本就没有作用。

俯卧撑1

足球可以练出来，足球是跑着的运动可以在练脚力的同时可以练习你的体能，球飞过来的时候你可以练习躲避性或者把球看作一个朝你打过来的拳头在把这个“拳头”截住。

我自己平时喜欢练习篮球来锻炼体力，跳绳也是练搏击的人常练得。饮食要高蛋白低脂肪，多吃碳水化合物，少吃油腻

打沙袋