腹部的肉怎么减啊?有哪位试过减成功的?

做仰卧起坐。一次200个，一天做个十次八次的。减不了你来找我。这个方法最简单、省钱还健康，想吃啥随便吃。关键看你的意志能坚持多久。没有毅力的人就不要随便谈什么减肥的事，胖着去吧。

本人是减肥高手，减肥一般都是局部瘦的。
从103减到90 其实吃东西就是最重要了。我讨厌运动，所以导致禁食的同时 体力，抵抗力各方面下降，对身体很不好，所以建议控制饮食的同时适当运动，全身都会瘦下来，达到你理想的状态以后就保持

经常去健身房

我自己用了很不错的方法,就是一直保持收腹,除了睡觉外的时间都要有意识的这么做,很有用哦

引体向上每天坚持做15次以上。