睡觉时怎么躺比较好？睡觉样子不好会影响身材之类的吗

身材不会影响

这个问题得分两方面，不要左侧卧，因为心脏在人体胸腔的偏左。所以右侧卧对心脏好。而平躺着睡对面部皮肤较好，更有利于面部放松，不容易引起皱纹。不过等睡着了到底是什么姿势自己也是很难控制啦，只是在入睡前注意 一下就好，呵呵。

睡觉姿势也只有侧卧和平仰...
侧卧最好是向右侧卧，这个有利于呼吸的通畅...对于心脏也很好，所谓古语的卧如弓就是侧卧的写照...
平仰着睡(就是人脸部朝上平躺着睡），这样睡对脸部皮肤会比较好，但是容易打呼或者有些胖的人这么睡可能会呼吸不通畅（就是容易打呼）...
其他的诸如趴着睡对于人体不是很会，会压迫肺部和心脏....
其他的睡姿我觉得纯属折腾人了（比如西游记上唐僧的睡姿...那胳膊睡一夜还不全麻了）...
我不清楚网上是不是有其他的据说有某某效果的睡法，但是个人观念是睡觉只是一个让身体较好的新城代谢和休息，要是那么折腾下去估计休息都休息不好了....

睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。

从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。 <