我是想练泰拳但刚用脚踢了两下脚面就仲起来…谁能教我正确的练法…

传统泰拳对于踢是很有讲究的，练法其实很简单，就是用脚背踢沙包，而且小腿上要绑小沙袋。

练武有不用吃苦的么？肿了无视它，接着练，到家茶点红花油，多揉揉就行。练到后面你就觉得麻木了。

练武很考验人的意志力，你的意志力不坚强的话，是练不出成果来的。你踢的时候把腿想成不是自己的没问题了^_^

练之前要热热身，小跑15分钟，做做高抬腿，仰卧起坐等之类的素质训练，（俯卧撑少做，练武忌讳这个，会把肌肉练死，这是练武，不是练健美） 热身完了后全身放松韧带拉下 然后再练习踢靶。 这些基本训练提高体力，调节身体，可以比较容易进入接下来的各种动作训练。

朋友泰拳扫踢称为横扫腿，发力和踢击部位都和跆拳道空手道的弹踢是不同的，泰拳是大腿为轴心拉手宁腰扫出的以胫骨为攻击武器。而不是和弹踢式扫踢那样先收小腿提膝盖在倒身弹小腿以脚背打击快速回收。不过胫骨硬度也要循序渐进的练，我现在就在上海拳霸搏击会练泰拳，如果有空可以来参观一下。训练地址在徐汇区上海体育职业学院 或杨浦区上海拳霸搏击总馆 百度-上海泰拳 贴吧

是用脚面和胫骨的连接处踢的
还有一种是用胫骨，叫做前胫猛踢
没有用脚背踢的，除非穿鞋
不管你练了多少年，用脚背猛踢都会肿

别练 练练散打跟跆拳道有什么不好 泰拳对自己的身体损害是很大的

踢头用脚背，腰肋用胫骨，低扫威力大，用脚踝正面，但要小心对小提腿挡，碰到膝盖就麻烦了，有的选手自个腿都断了，你可能搜下视频看下，