我总是上课、自学的时候不能集中注意力！%>_<%

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 22:04:20
我实在受不了！我快要疯了！每次只要一学习，我的注意力就游走于书前，就是进不去！最讽刺的是，扰乱我注意力的是，我在想“怎么才能不走神的方法”。这是因为，我以前走神总是想很多办法调节自己，时间长了，这种自我提醒也成了走神的因素，于是我又不断否定自己，时间长了，这似乎成了一种心理阴影！于是我一学习，就马上想到自己不能集中注意力，于是又想如何集中注意力，然后脑子就乱了！我极其希望网友给与我帮助，如果你真的可以给我好办法，我愿意再献上100分！
唉，我学习的时候，脑子里面一直暗示：“集中注意力，集中注意力！”结果反而不知道该怎么办了，心里很乱，控制不住自己，好像是个心理疾病。%>_<%

你之所以老走神 就是注意力不集中 关键是不集中在听课上
因为你有了“闲暇”的精力和注意力， 你只能想个方法把注意力全部调动起来 调动到听讲这方面去就好了，
手脑并用就是最好的方法了 可以让你自己钻进书里去，做做笔记啦 积极回答问题啦 都是很好的方法
祝你早日能把注意力集中起来！

你先定下心来
觉得这门学科很有意思
不要老想这这个科目有多难多讨厌
多了解了解这些学科
使你产生兴趣哦！

我建议你学习时，边看书边写些重要的知识，这样可以把注意力集中在书和纸上！

我个人认为最有效就是做笔记~~~~~~~