UC知道怎么可以变得很有精神？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 11:48:30
恩...本人今年初三，每晚12点睡觉，早上6点起床...对我来说，最痛苦的就是早上起床，不想起来，但不起来有会迟到~~~- -纠结中....如果起来了，下午会昏昏欲睡...有什么方法可以变得精神呢？咖啡对我起催眠效果，越喝越睡....如果是不健康滴东东，免谈！帮帮我吧~~我快疯了~~~
answer for qq506302 :10点睡6点起，那没时间复习了也~~~况且时间不规律也睡不着~~~
answer for 方信逢 :对我来说，15分钟不够睡，睡完还想睡，那就更没精神了~~~
answer for 245989555 :- -........
answer for qq506302 :10点睡6点起，那没时间复习了也~~~况且时间不规律也睡不着~~~
answer for 方信逢 :对我来说，15分钟不够睡，睡完还想睡，那就更没精神了~~~
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中午睡15分钟，不要太长 不然月谁越想睡
最好是10点睡6点起，然后多运动，初三学习比较紧张，所以适当运动可以缓解压力。
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