怎么能在几个月内就变胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 09:40:29
我是男生 17岁了 才90多斤 不是公斤啊

很瘦 怎么样能在几个月内就能变胖 这里是虽然减肥的分类 应该也能知道变胖的方法吧 我1天2顿饭 每顿都吃1大碗 已经是极限了

要实用的 不要乱复制答案 觉得好的 我会再追加分 谢谢
我是要变胖 变的壮一点

不是瘦身 再瘦就成照片了``````

多坐坐，吃好饭也坐着，少运动，甚至是不运动；变懒之后就会胖了！！

多吃点高热量的东西，巧克力啊，蛋糕啊，甜食多吃！高脂肪的东西啊，但也不要过量吃哦！

吃菜的话也多吃点荤的！肉啊~`鱼啊~`！零食的话也可以吃起来了，都是长胖的！！还有情绪上要没烦恼，情绪很好没心思的话也会胖！

我朋友就是这样的，从118长到138！简直是....大概就3个月的时间~就长20斤哦！！你可以试一下哈！！

额的神阿.这不是气人呢么
我们都在拼命减肥,你问个怎么增肥.
汗,
减肥不容易增肥很简单。
如果有条件的话呢，可以去蛋糕店或糕点店买些高热量蛋糕或巧克力什么的,晚上8点到11点那个阶段吃.
然后其他正餐也要吃高热高脂的食物.
诶你平时都吃什么,怎么这么瘦.
不过你照我说的那样吃.肯定可以的!

狂吃不行，要科学！

想迅速增重，要适当运动，加上饮食调养。

首先是饮食，少吃肥肉，奶油，蛋糕，巧克力等不要吃太多。多吃瘦肉、鸡胸、鸡蛋，牛奶等蛋白食品。

你吃的再多，不能消化变成脂肪，你就哭了。

要做力量训练，千万别天天去长跑啊，篮球啊，格斗什么的，那些越练越瘦——推杠铃，或者哑铃。通过力量练习增加肌肉体积，也分泌激素帮助消化营养，这样你吃的东西才不会浪费。

沵瘦就好啦，我1.56就100斤啦
才14岁啊~

没办法~你的骨骼是那样的呢！要壮一点话就去打篮球和踢足球~
促进饮食消化~~把饭量增大吧！加油！

晚上吃晚餐，最好是半夜吃，吃完就可以睡觉了，多吃甜食，奶油类的东东