如何促进消化

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 21:05:44
肠胃好像不怎么好，总是两三天才上一次厕所（大的）。人家说胖的人不全是因为吃得多，是因为排得少，堆积在肠道里。那么怎么样能促进消化呢？是做点什么运动还是吃点什么东西可以促进肠胃蠕动呢

注：不要什么药方或是长篇大论

每个人都有适合自己消化的东西的,像我就是苹果和山楂,但有些人又是香蕉或别的,你自己得摸索下到底什么适合自己排毒了,那个的确重要.

仰卧起做，运动

非消化不良,可能是便秘,应多食富含纤维素蔬菜促胃肠蠕动,利于排便.