我老是长不胖是不是有病

手淫过度对青少年大脑智力、性神经功能及心理健康和成年后婚育都有极为不利的影响。
　　中医理论认为：“人始生，先成精，精成而脑髓生。”现代科学研究证实，肾精中含有多肽、多糖蛋白、多种酶和多种内分泌激素等大脑细胞生长发育活动必须的脑能源，同时肾精主宰着人的生殖、生长发育功能，因此，肾精充盈，性功能正常，大脑聪明，身体强壮。而频繁性手淫过度耗伤肾精，命门阴阳失衡，阴虚火旺，髓海失充，精气营血亏虚，不能上充养脑，中枢神经反射性兴奋亢进，就会出现一系列青春期综合征：性欲躁动，心烦意乱，胡思乱想，急躁易怒，失眠多梦，精神萎靡，头昏头痛，耳鸣心悸，气短虚汗，腰酸腿困，记忆力减退，注意力分散，理解力下降等脑神经衰弱和体质虚弱诸症，不仅造成学习成绩下降，影响身体成长，而且天长日久由于性激素过度消耗，中枢神经由兴奋亢进转向疲劳抑制，就会出现性欲低下，快感减弱，早泄滑精，勃起无力，，甚至阳痿不起等性神经衰弱诸症，给成年婚后的夫妻生活埋下祸根。
　　另外，由于生殖系统和泌尿系统为近邻，频繁摩擦生殖器还会造成局部充血、水肿、细菌感染而引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎、阴道炎、盆腔炎等多种泌尿生殖系统炎症。因此青少年时期不良性习惯是年轻人脑神经衰弱和青壮年人性功能低下、前列腺炎等症的罪魁祸首。

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一