我头发分叉很厉害,又长不长 ,有什么办法 ?

已经分叉的部分，只能剪掉，任何护理都不管用的啦
所以首先去修剪发尾！（长度上，能剪掉越多是越好啦，因为发尾部分肯定很受损了，留着头发不容易养好也不容易长长）

然后开始好好养发，至少半年不要再烫发拉直之类的了
护发素是必须的，发膜也是必须的
护发素每次洗发后都用，发膜每周用2～3次
护发素，潘婷确实不错
发膜，超市容易买到的，首选潘婷；专业沙龙护理的，首选卡诗

养头发期间还是要定期修剪头发，至少2个月剪一次
这种时候稍微修剪就行

对头发的损伤方面，染色是最伤害的，染的颜色越浅越伤害大
中等伤害是拉直
相对来说伤害最小的是烫卷，其中热烫比冷烫伤害小
做这些造型，染色和拉直或者烫卷要分开做，不要同时，最好间隔一周以上
两次造型（拉直或者烫卷）之间的时间最好间隔半年以上，不要密集的做，否则头发没有时间修养过来，就会和枯草一样哦

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败乃至分叉的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。

【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织以及保持自然发色的物质了！

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,七八个月就可以生长出自然飘柔浓密黑亮的头发来。同时，
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

新浪博客“斜阳飞雁”的博客里有几篇关于氨基酸