睡觉很浅，是病吗？

通过你的叙述来看你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态

睡觉前不要想太多问题，喝杯牛奶，放松心情

不是病 可能是白天由于工作学习压力过大

失眠多虑

建议睡觉前喝杯牛奶

听点轻音乐 放松心情

不是的，只是习惯而已

这得看你第二天精神怎么样了，有些人只需要很少的休息就能恢复~如果没精彩的话建议吃点中药养一养。