跑1000米口干怎么办？

跑一千米口干主要是由于呼吸方法不正确造成的。跑步的时候如果是张大口呼吸，由于空气对流，带走了口腔内的水分，引起口干。
跑一千米的时候，正确的呼吸方法应该是口鼻同时吸气，天冷时，应用舌尖顶住上腭吸气。用口呼气。由于一千米属于有氧运动，运动需要消耗氧，因此跑的时候需要做到有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一吸气。
如果跑完一千米口干，不要马上饮水，可以用水漱口，不要咽下。

跑一千口干是肯定都会的。
在考试之前两到三小时时多喝点水。
刚跑完也不能喝水，那样特别伤身体。
呼吸尽量用鼻进嘴出，那样可以多呼入些氧气，到终点冲刺时才用嘴呼吸。

在跑步之前30分钟左右喝点盐水或是糖水，这样就可以了，因为是你在活动中最重没有糖类的分解，能量丧失殆尽，而产生的干燥

没有口不干的 考试前喝水不明智 还是平时多喝吧 考试前少吃咸辣食物

一定要注意跑前一定要吃一些清淡的食物，跑的时候喝口清水，再漱漱口！
还有要注意呼吸，口鼻一起呼吸！