sY过度现在身体很虚弱怎办？？？

克制一下，尽量不SY
最好吃点高蛋白的食品，如海产品。特别推荐海参！补身体很管用无副作用！
增强锻炼，运动量可以一点一点增加，每两天要保证两小时的运动时间。
保证一日三餐，保证睡眠充足规律！
可能要慢慢恢复，但是停止SY几天你就会感觉到效果。停止一个月加上以上保养方法，身体就会恢复得非常好！

注意频率，少做，吃一些六味地黄丸，千万别乱补，多休息

多吃羊肉，羊腰。或蛋白质多的食物，如鱼，虾，。吃羊腰效果明显。以后要控制，一星期一次没问题，sy多了就不好了，。

注意频率一周一次

sy是啥？

LS.SY=SHOUYIN.