本人21岁男超级瘦170才100斤，有什么办法可以肥的。

其实一个人的胖瘦跟一个人的体质还是有一定原因的 。
很瘦的人一般都是不怎么喜欢吃饭的人，挑食，还有的可能有胃病。有的人肠道中有寄生虫也严重影响健康，导致瘦弱。如果你有胃病，请通过药物进行治疗，如果有肠道寄生虫请尽快使用药物杀虫（建议使用中美史克的肠虫清）。

想胖的话首先要改掉挑食的毛病，不管什么饭菜，都要去吃。
瘦弱的人往往很多喜欢素食，建议荤素搭配营养才能均衡，达到增胖的目的。

最后提醒一下，其实170的身高100斤已经很好了。根本没有必要去特意的增肥，只要身体健康就最好了，不要因为特意增肥影响了身体健康。

增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 <