牛奶早上喝好，还是晚上喝好？谢谢！！

最好是早晚都喝，早上喝一杯，可以增强体力，晚上睡前你可以少喝一点,最好是加热的，有助睡眠，这样可能会好多了。

那要看你喝的是什么牛奶了,晚上最好上酸奶.效果会好些,如果你吸收不好的话,那么喝了也没有什么用途.你睡眠不好吗?那么长期这样肝代谢就会下降,吸收就会降低。

早上喝比较好,因为早上人体更容易吸收,不过不要空腹喝,如果晚上你和的感觉好，是因为牛奶中钙的含量高,这样睡眠可以更好,不过早上喝牛奶不晚上更重要,你看看在你吃了主食后再喝应该可以消除腹胀的感觉

我都在早上喝的~如果晚上冷冷的话，喝一杯热牛奶再睡，感觉很不错！！