莫名紧张我该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:37:17
经常莫名紧张，其实后来总结一下是害怕别人看着我。吃饭的时候，跟人说话的时候……甚至在和父母吃饭的时候也会有这样的现象。回忆一下可能是读高中的时候发生过一些男女传言而引起的。曾经见到那个男生就想跑，吃饭的时候又害怕他们班级的人来看我，后来居然症状加剧到现在的地步。虽然那都是过去了，但这种心理状态一直困扰着我，真的好像恢复正常。我该怎么办
最要命的是我的脸平时就红扑扑的，紧张起来全身还发热，脸涨红

这样活着很累很累
时刻要注意自己的形象
总是认为周围的人观察自己
我也一样
我在想这是不是有点自卑的心理因素？

可能是天气的缘故、别害怕，看你怎么样啊，你漂亮能不看你吧！

你有一点恐人症的表现，说明你是一个较敏感的人，你说的事情正好发生在青春期的时候，所以一件小小的事情都会让症结固着下来，象你说的随着时间的推移你的症状也在加剧。不过没关系，是你想的太多，放松自己轻松的生活就可以了，必要时寻求专业的心理医生就可以了，没什么的很普遍的现象，只是你太在意了