啃指甲，咬嘴唇

习惯性问题，要自己克服+

让手忙起来就好了。

要是是在想咬的话，就弄脏手，看了就恶心，你就不咬了。

不过最主要的还是从你的心里上来解除这个不好的动作，主动的克制住自己就可以了。

坚持一段时间后，就习惯了，就不再咬了。

可以让父母，朋友帮助监督。

可能好起来的。

从生理角度来说
你身体缺少微量元素，算是异食癖，有可能是缺锌，多吃些猪肺，栗子什么的。 不然会有食欲减退,味觉迟钝,嗅觉异常,异食癖,上腹疼痛,复发性口腔溃疡,皮炎,性成熟受抑制,细胞免疫功能低下,生长迟缓,精神萎靡等.症状
咬手上的皮是因为手上的皮可以满足你的舌尖需要。

从心理角度来说
你咬手指头是一种希望被爱的表现，是遇到什么困难？还是家人关心不够？我觉得你这么做主要是心理方面的问题。我想告诉你，一个人的心理因素及长期的习惯不是不能更改，关键还得看自己怎么去做。

最好的办法是去医院查一下你应该是缺目种元素，暂时的办法就是带双手套。你可以长期的带，夏天带薄的。也显得文雅大方，也可以防止你的毛病。还是去医院吧。

建议你去专业美甲店做纯水晶甲，纯水晶甲，有一定的厚度，非常坚硬，可以改变你咬指甲的毛病，而且水晶甲还可以修整指甲形状，长期做正规形状的水晶甲，甲床可以变长。这样你就会在改变啃指甲的毛病的同时，指甲也会变长了。
但是你一定要到正规的美甲店去做纯水晶甲，小店或者路边摊那种店是做不出来塑型的效果的。

感觉是心理因素造成的吧。当我思考的时候，就喜欢咬手指头和嘴唇，本人还是蛮享受的呢~我就没想改掉 这个毛病~有时候还刻意多咬几下，总比咬别的部位强啊！！