投篮时手腕怎么下压？

①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。

不能说的太细 所谓下压只是一个感觉 不要在投篮的时候刻意下压 只要把手腕充分甩出去就行 腕力要充分发挥出来 手腕甩的越快 投篮也就越有力 不要用哑铃练习 那样最后投篮会极其不准 只要掌握好技巧 无论你是否强壮都可以投的很远

在胳膊伸到最高点时 下压

把重物（如哑铃）托在掌心高举起来练习下压
练多就有感觉了!

就是来一个向前抓球的动作。注意看图片的里的手势

挥拍动作时手腕就直着去，不怎么会收或下压,在收拍前也不能做到下压,是为啥呢?应该怎么锻炼?(羽毛球) 麦迪投篮时是不是用整只手把篮球甩出去，然后下压的！ 投篮手腕力气的训练 投篮时怎么瞄准 投篮要用手腕上的劲，手腕上的劲怎么练出来 为什么我一开始下压手腕丢羽毛球球时总是丢出偏离正方向的球...之后才能有正方向的... 单手投篮时，总觉右手力量不足，抖手腕时劲也不够，怎么办？ 篮球:身体,根腱,手腕,投篮手形 投篮到底是手指还是手腕``? 投篮时 左手怎么动？