请问瑜珈属于有氧运动么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:13:25

属于有氧运动，其靶心率在100以下。不仅能增加身体的柔韧性，还能促进心肺功能。

当然是 有氧运动是指比较舒缓的运动 慢跑 也是 要是剧烈运动就不算了

瑜伽是最好的一种有氧运动，书上讲的，呵呵！